雪莉快走两步，看到了四脚朝天，躺在沙发上的人影。
时间回到下午。
宋白到了金钟国开的健身房，两人碰头后。
金钟国直接递了一身运动服，二话没说，就带着宋白操练了起来。
先是20分钟的慢跑，热身。
然后就上强度了，从10公斤的哑铃开始，然后卧推。
接着上器械，什么坐姿推胸器，夹胸训练器，高位下拉器。
短短两小时，上身全都训练了一遍，胸肌，腹部，手臂肌群，背部肌群，除了腿。
每当坚持不住时，金钟国就会在一旁鼓掌，大喊。
“在来一个，就一个，一个就结束。”
好不容易坚持做完了一遍，就叮嘱宋白明天过来练腿。
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