还有鱼肉，其含欧米伽3脂肪酸，有保护神经系统、提高记忆力的作用。
这核桃，和杏仁、葡萄干、玉米等，归属于干果和粗粮一类。
它们都含丰富维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于提高大脑认知能力和记忆力。
排除核桃补脑作用的说法，其口感，还是非常的不错，很香，
这主要是核桃当中含有比较丰富的油脂和胆固醇。
这就需要避免过量的吃，不然会导致多余的热量转化成脂肪在体内堆积
，会导致长胖的几率增加。
这对能量消耗大户余至明来说，根本不是事儿，巴不得体内脂肪多堆积一些。
余至明接连不停的吃着小核桃仁，听戴小梅述说着有关他的事情。
「余医生，您这次休假，是不是去了军方的一处疗养中心吧？」
戴小梅见余至明点头承认，轻笑着说：「有消息在我们军医圈里流传开了，说您的本事神乎其神，有人在小雨中散步，您只是瞄了一眼，就确认了他得了股骨头坏死。」
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