我对她说：“放轻松……你的左肩……非常轻松……现在右肩……两只手……左臂……右臂……放自然些……你已经十分的轻松了…愈来愈轻松……腹部……臀部……自然点……不要紧张……现在双腿……”老师腿部的每一部位，甚至连她的脚趾都逐一的被引导释放到一个虚拟的梦幻中……
“现在可以感觉到……全身就好像是漂浮在水面上……浮动于蓝天碧水之中……慢慢的，你将发现你的思绪已经一片空白，很舒服的昏昏欲睡……那股睡意愈来愈强烈……你感觉眼皮好像有如千斤般的沈重，使得双眼紧紧的闭着，你可以尝试着睁开双眼……但你将发现，无论你如何的努力，你都再也无法睁开自己的眼睛，除非我命令你，现在脑海里没有烦恼，很舒服，一片空白……睡了……深深的睡了……你已经深深的熟睡了……”老师的呼吸渐渐趋于缓慢而有规律……
我继续催眠说道：“现在我慢慢握起你的右手，老师。我又抬起你的左臂，你将发现你的双臂变的僵硬不能动……不能动了……无法移动了……双臂将悬空停在我刚放的位置上。我要喊数了，当我喊到“一”的时候，你将无法放下手臂了……“三”……你已熟睡……“二”……睡得好沈、好沈……“一”……手不能动了……现在你可以尝试放下自己的双手，老师……”
恍惚中，她努力的想要放下来，但手臂却不听自己的指挥，依然在空中悬晃……“你可以放低一点了，老师，我允许你放低手臂。实际上你的手臂沈重的无法举起来。”
老师不在挣扎，靠在柔软的椅背上，双手立刻垂到大腿上。
“你现在已经深深的在我的催眠梦幻之中，没有烦恼，我将要你回答一些问题，而你也将同意且乐意的回答，知道吗？”
“……知道……”老师如梦呓般的回答着。
“请说大声一点。”
“知道了。”
老师十分合作的觉得，现在真的好像没有一点烦恼，就像在梦里一样的轻松……我轻轻抬起沈睡中老师的下颚，仔细的打量她。
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